أطعمة تساعد ي زيادة نسبة ذكاء اطفالنا

أثبت الدراسات وجود خمسة أنواع من الأطعمة تساعد إضافتها إلى وجبات الأطفال
الغذائية في زيادة نسبة ذكاءهم وحيويتهم، وهي زبدة الفستق التي تحتوي على
الدهون المسؤولة عن زيادة النمو الذهني والمهارات الإدراكية، والحليب
كامل الدسم الغني بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذي يحتاجه الأطفال
وخاصة من لم يتجاوزوا السنتين.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ويرى الخبراء أن الكوليسترول ضروري للأطفال في هذه المرحلة لدوره في بناء
وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية، كما يساعد في عزل خلايا الدماغ وبالتالي
يقل وجود الدارات القصيرة في وظائف الاتصال.

العناصر الغذائية الضرورية

وأكدت الدكتورة اليزابيث وارد مؤلفة كتاب تغذية الأطفال المتخصص أهمية
البيض في تغذية الأطفال لغناه بالكوليسترول والبروتينات والعناصر الغذائية
الضرورية للنمو مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين (ب) والتي أثبت في
الدراسات الحيوانية قدرتها على تحسين التعلم والذاكرة،كما أشارت إلى ضرورة
السمك ضمن الأطعمة الخمسة المنشطة للذكاء وخاصة أسماك التونة الغنية
بالأحماض الدهنية متعدة غير الإشباع من نوع أوميغا -3 التي تواجد في خلايا
الدماغ بصورة طبيعية وهي ضرورية لسلامة العقل والجسم وأخيرا، توصي الباحثة
بإضافة الحوم الحمراء إلى أغذية الأطفال لما تحتويه من كميات ضخمة من
الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات وفيتامين ( ب12).

شكراااااااااااااااااااااااااااا

مشكوووورة اختي

merci 3la alm3loma

» خمسة أطعمة هي السر وراء ذكاء الأطفال
» احذري خمسة أماكن تساعد على زيادة وزنك
» اسباب رفض التحاق اطفالنا بالمدرسة
» كيف تساعد طفلك على القراءة؟.
» نسبة خباثتك ....