نصائح لحياة افضل

-1- خصص من وقتك 10 - 30 دقيقة من المشي مبتسما . ( بصح لتحت لتحت بلاك يقولوا هبل ههههه)
-2- اجلس صامتا مدة 10 دقائق .
-3- خصص يوميا 7 ساعات للنوم . ( في الليل مش معناه ترقد على 5 و تنوض في الفطور )
-4- عش بثلاثة * الطاقة + التفائل + العاطفة *
-5- العب العابا مسلية يوميا .
-6- خصص وقتا للغذاء الروحي كالصلاة و الدعاء .
-7- اقض بعض الوقت مع اناس اعمارهم اكبر من 70 سنة .
-8- اقض بعض الوقت مع من هم اقل من 7 سنوات .
-9- احلم اكثر اثناء يقظتك .
-10- اكثر من تناول اغذية طبيعية .
-11- اشرب كميات كبيرة من الماء .
-12- مارس الرياضة باستمرار على الاقل لمدة ربع ساعة يوميا .
-13- حاول ان تجعل 3 اشخاص يبتسمون . ( ما تحسبش روحك معاهم )
-14- اجلس مع نفسك من وقت لاخر لتنظم امورك .
-15- وعاء العلم لا يمتلا فطالع كتابا من فترة لاخرى .

--- في الاخير بالتاكيد عليك ان تقوم بنزهة صغير بين حدائق المنتدى لتقطف ثمار اعضاءه ---

جربوا و ردولي خبر