@ المدير العام
عدد المساهمات : 11028 نقاط : 56745 عضو نشيط : 10 تاريخ التسجيل : 24/05/2009
| موضوع: الوقاية من داء السكري 16/11/2011, 20:44 | |
| الوقاية من داء السكري للوقاية من مرض السكري يجب الحرص على ما يلي: - اتباع نظام غذائي متوازن بالتقليل من الدهون المشبعة، والتي نجدها عادة في الوجبات الخفيفة. - الحرص على أن يكون الغذاء صحيا يتضمن الفواكه، مثل التفاح والبرتقال والكمثرى، والخضراوات، إلى جانب الأسماك، خاصة المشوي منها، مع اعتماد الحبوب الكاملة، كالأرز والقمح الكامل والخبز الأسمر، والبصل والثوم والليمون وزيت الزيتون. - يعتبر خل التفاح أكبر مذيب للدهون ومنشطًا ومضادًا للتأكسد، لذلك يجب تتناول ملعقتين منه في اليوم، إلى جانب ممارسة الرياضة والابتعاد عن المكوث أمام التلفاز أو الأنترنت لساعات طويلة. - التحكم في الأعصاب، لأن الضغوطات العصبية والنفسية التي يتعرض لها الشخص يوميا عامل مساعد على ظهور مرض السكري. - تحسين العيش للعائلات الفقيرة، لأن سوء التغذية من العوامل الرئيسية المسببة للداء. | |
|
عبد الجبار برشلوني
عدد المساهمات : 2058 نقاط : 9417 عضو نشيط : 0 تاريخ الميلاد : 23/04/1995 تاريخ التسجيل : 15/08/2011 العمر : 29 الموقع : بوسعادة
| موضوع: رد: الوقاية من داء السكري 16/11/2011, 22:13 | |
| ان الله خلق لكل داء دواء
بارك الله فيك اخي سيمووووووووووووووو على المعومات القيمة | |
|
moh_abdo عضو مبدع
. عدد المساهمات : 2020 نقاط : 16113 عضو نشيط : 0 تاريخ الميلاد : 14/11/1991 تاريخ التسجيل : 27/08/2011 العمر : 32 الموقع : بوسعادة
| موضوع: رد: الوقاية من داء السكري 17/11/2011, 00:21 | |
| بارك الله فيك سيمو ربي يشفي مرضانة | |
|