نصائح طبية ارجووو ان تستفيدو منها

السلام عليكم هذه نصائح طبية ارجووووووووو ان تستفيدو منها

هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك ؟

انفخ على إبهامك

لماذا؟

يمكن السيطرة على عصب فاغوس الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب من خلال التنفس. وسوف تستعيد معدل نبضات قلبك إلى الوضع الطبيعي

حافظ على بصرك

بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي جميع عضلاتك، كرر هذا التمرين وستشعر

بأن الضغط على عيونك قد خف

... التخلص من النمنمة أو الخدار في الأطراف

إذا شعرت بأن يدك أو قدمك نمنمت"تخدرت" قم بتحريك رأسك من جهة لأخرى سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم في أقل من الدقيقة

لماذا؟

تمر في الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية، فإذا قمت بتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط على الأعصاب

... تنفس تحت الماء

إذا كنت تريد الغطس بسرعة إلى قاع البركة قم بأخذ شهيق وزفير سريع ثم اقفز

لماذا؟

عندما تكون تحت الماء، فأنت لا تعاني من نقص الأوكسجين أنما من زيادة ثاني
أكسيد الكربون، الذي يجعل دمك حامضي وهذا يرسل إشارة لدماغك بأن شيء ليس
صحيح. "عندما تلهث، ينزل تدفق الأوكسجينِ حموضة دم وهذا يخدع دماغك
بالتفكير بأنه يملك أوكسجين أكثر. مما سيوفر لك 10 ثواني تحت الماء

نصائح رائعة اخي حمزة
جاري التجريب
واذا كشما صرالي انت تخلص ههههههههه

ههههههههههه رد بالك مصطفى مازال ما تجربش حتى يجرب واحد قبلك والا تروح فيها

شكرا لك اخي حمزة بارك الله فيك

بارك الله فيك اخي حمز

شكر

» معلومات مفيدة جدا ارجوا ان تستفيدو منها
» نصائح طبية في رمضان
» جائتني رسالة عبر الإيميل ، تعلمت منها الكثير ، تعلموا منها أنتم أيضا
» جائتني رسالة عبر الإيميل ، تعلمت منها الكثير ، تعلموا منها أنتم أيضا
» موضوع جدا مؤلم محرج ارجووو تفاعل معه