نظامك الغذائي في الربيع يعمل على تنظيف جسمك

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مرحباً بالربيع! إذا كان نظامك الغذائي في الشتاء مملاً بعض الشيء، اقرئي هذه الخطوات الثلاث السهلة لتنظيف جسمك...

1-صودا خاصة للحمية أو عادية، هناك الكثير من التحذيرات الصحية بشأن هذه المادة. أحد المشروبات المفضّلة لدى عشاق حمية تنظيف الجسم

من السموم هو ماء الليمون الدافئ أو البارد. اعصري نصف ليمونة طازجة في الماء واشربيه.

2-الكرنب:
غني بمضادات الأكسدة وهو أشبه بالإسفنجة الخشنة الطبيعية لقدرته على تنظيف
الخلايا. الكرنب الضخم يكون أغمق وأكثر كثافة من بعض الأنواع الأخرى.

والكرنب، المليء بالصبغ الأخضر الداكن، غني جداً بمضادات الأكسدة التي تكافح الأمراض وتلف الخلايا.

3-تخلّي عن السكر المكرّر وأضيفي
المزيد من الفواكه إلى نظامك الغذائي: إذا كنت ترشّين السكر على حبوب
الإفطار، جرّبي وضع شريحة من الموز بدلاً من ذلك

يمكنك تجربة الكثير من أنواع
الفواكه، جرّبي شرائح التفاح على ساندويش زبدة اللوز بدلاً من المربى، أو
شرائح الكيوي في اللبن الزبادي اليوناني بدلاً من العسل.

شكرا لك اختي على المجهود

» أحذية الربيع والصيف 2012
» ما هي مكونات النظام الغذائي لمرضى القلب
» هدية بمناسبة عطلة الربيع أكثر من 120 تمرين محلول في الفيزياء
» كيف يعمل جهاز الرؤية الليلية؟
» كيف يعمل الطعام داخل أجسادنا ؟