فوائد النخالة:

موضوع: فوائد النخالة: 24/1/2013, 19:05

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

فوائد النخالة:

يرى
خبراء التغذية الصحية أن خبز النخالة واحد من أهم المركبات الغذائية
الهامة التي تزود الجسم بإذن الله بالكثير من حاجاته الضرورية

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

* كما أنه يمتاز بعلاج بعض الأمراض الخطيرة كالسكري و الكلسترول و الإمساك و عسر الهضم
و
يحتوي هذا الخبز خبز النخالة على مستويات أقل من السعرات الحرارية
الموجودة في الخبز الأبيض حيث تقل نسبة السعرات الحرارية كلما زادت نسبة
النخالة و الفوائد الغذائية و العلاجية لخبز النخالة كثيرة و متعددة
ذلك
أن النخالة من الألياف الغذائية سهلة الهضم و التي تساعد على سهولة حركة
الأمعاء أيضا سهولة إخراج الفضلات وتقليل بقايا الفضلات في الجسم و هذا
يحول بإذن الله تعالى دون الإصابة بالإمساك
أيضا
تساعد الألياف على خفض مستوى سكر الدم عند مرضى السكري بشرط الاستمرار في
استخدامه ثم تساهم في تعديل مستوى دهون الدم مثل البليسيدات الثلاثية
والكلوسترول
أما بالنسبة لزائدي الوزن فإن النخالة تؤثر على دهون و سكر الدم حيث تعمل بإذن الله على عزل الدهون الغذائية و تعوق امتصاص بعضها
يشير
الباحثون إلى أن الدور الأكثر أهمية للألياف في خبز النخالة هو أنها تحلل
بواسطة البكتيريا في القولون و تنتج أحماضا دهنية قصيرة في السلسلة و هذه
الأحماض تلعب الدور الأساس في التحكم في دهون دم المريض أو البدين ..

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

موضوع: رد: فوائد النخالة: 23/11/2013, 12:01

مرسي 4444444444444444444

موضوع: رد: فوائد النخالة: 23/11/2013, 16:43

شكرا على المعلومات أخي

بارك الله فيك

موضوع: رد: فوائد النخالة: 24/11/2013, 00:51

بارك الله فيك على المعلومات اخي ياسين
واصل

» فوائد المكسرات
» فوائد عسل التمر
» فوائد القرفة
» فوائد الكمون
» فوائد الخيار