nabila1993
عدد المساهمات : 7 نقاط : 17 عضو نشيط : 0 تاريخ الميلاد : 19/05/1993 تاريخ التسجيل : 19/01/2011 العمر : 30 المزاج : هادئ
| موضوع: نصائح للحفاظ على ذاكرة قوية 25/1/2011, 19:27 | |
| ا أردت أن تخدمك ذاكرتك ، ولا تخونك في الامتحان عليك بالطريقة السليمة والمريحة ، فمن خلال تجارب وخبرات أناس اجتازوا هذا الامتحان بنجاح ، أتيت لكم أعزائي الطلبة بأهم النقاط التي ستساعدكم باذن الله ، على تهيئة جسمكم صحيا و بشكل أفضل .
1_ تنظيم الغرفة وتحسين تهويتها .
2_ تنظيم المواد الدراسية حسب الأيام المتبقية ، بحيث يتم توزيع البرنامج على ساعات معينة وساعات للراحة .
_ قلل الملهيات التي تشتت الذهن ، لأن النفس بطبيعتها لا تحب الجد ، وتحب أن تتركها فيما يوافق راحتها ، فلا بد من وضع جدول أولويات وترك الانترنت تماما ، واغلاق الهاتف النقال ، ووضعه في مكان بعيد .
4_ أفضل مدة يعمل فيها المخ من 40الى 50 دقيقة ، بعدها تقل قدرته بشكل كبير ، فالمذاكرة لمدة 50 دقيقة مع 10 دقائق راحة ، بالقيام من مكان المذاكرة والحركة البسيطة تنشط الجسم والدورة الدموية .
_ الجلسة السليمة تقلل من الضغط على عظلات الظهر و العنق ، فنجد البعض يشتكي من ألام في مؤخرة الرأس ، وقد يكون سببها الارهاق العظلي للعنق ، فالبعض يذاكر وهو على السرير أو على الأرض ، مما يتعب الجهاز العضلي و العصبي .
_ لا تكثر النقاش مع الأخرين قبل الامتحان ، فهذا يولد ضغطا نفسيا رهيبا يقلل من التركيز .
_ ينصح بالهدوء النفسي ، ولا يوجد أفضل من الصلاة والأذكار والدعاء بالتوفيق ، لأنك لن توفق بسبب جهدك فقط ، فالله هو المعين الوحيد لك قبل جهدك ..لانه هومن يساعدك بالنجاح اذا طلبت منه ذلك في صلاتك ...قال تعالى : " اذا سألك عبادي عني فاني قريب أجيب دعوة الداعي اذا دعاني " ..
أتمنى من كل قلبي ..لكل من يقرأ هذا الموضوع النجاح في هذا المتحان المصيري ...سواء للذي يجتازه هذا العام أو الأعوام القادمة ....تقبلوا تحياتي
عدل سابقا من قبل nabila1993 في 25/1/2011, 19:30 عدل 1 مرات (السبب : نصائح) | |
|
@ المدير العام
عدد المساهمات : 11028 نقاط : 56745 عضو نشيط : 10 تاريخ التسجيل : 24/05/2009
| موضوع: رد: نصائح للحفاظ على ذاكرة قوية 25/1/2011, 19:30 | |
| جزاك لله خير اختي على النصائح المفيدة دمتي ممييزة | |
|
حيـ الروح ـاة مشرفة مبدعة
. عدد المساهمات : 4380 نقاط : 22073 عضو نشيط : 9 تاريخ الميلاد : 12/08/1994 تاريخ التسجيل : 28/11/2010 العمر : 29 المزاج : حسب الايام يوم رائع و يوم اروع
| موضوع: رد: نصائح للحفاظ على ذاكرة قوية 25/1/2011, 20:37 | |
| جزاك لله خير اختي على النصائح القيمة
بارك الله فيك | |
|
مصطفىABS
. . . عدد المساهمات : 8536 نقاط : 34274 عضو نشيط : 9 تاريخ الميلاد : 03/09/1984 تاريخ التسجيل : 22/12/2010 العمر : 39 المزاج : الحمد لله على كل حال
| موضوع: رد: نصائح للحفاظ على ذاكرة قوية 28/4/2012, 11:56 | |
| نصائح رائعة ربي ينجح كل من له امتحان هذه السنة جزاك الله كل خير اختي | |
|
عبد الجبار برشلوني
عدد المساهمات : 2058 نقاط : 9417 عضو نشيط : 0 تاريخ الميلاد : 23/04/1995 تاريخ التسجيل : 15/08/2011 العمر : 29 الموقع : بوسعادة
| موضوع: رد: نصائح للحفاظ على ذاكرة قوية 28/4/2012, 20:13 | |
| | |
|
elmaestro bilale المشرف العام
. عدد المساهمات : 3861 نقاط : 21923 عضو نشيط : 6 تاريخ الميلاد : 03/01/1993 تاريخ التسجيل : 30/12/2010 العمر : 31
| موضوع: رد: نصائح للحفاظ على ذاكرة قوية 28/4/2012, 22:07 | |
| نصائح جد مهمة بارك الله فيك
ونتمنى النجاح لكل من هو مقبل على امتحان هام | |
|
@طوق الياسمين
عدد المساهمات : 489 نقاط : 1682 عضو نشيط : 6 تاريخ الميلاد : 26/02/1996 تاريخ التسجيل : 16/07/2012 العمر : 28 الموقع : المنزل المزاج : فووووور
| موضوع: رد: نصائح للحفاظ على ذاكرة قوية 16/7/2012, 18:11 | |
| موضوع رائع شكرا على الموضوع الجميل يسلموووووووو | |
|