كيف تجعلين طفلك ينام طوال الليل

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



في الأشهر الأولى من عمر الأطفال يقتصر نومهم خلال



الليل على ست ساعات متواصله فقط لكن مع نهاية



عامهم الأول يبدأ معظم الأطفال بالنوم مابين 10 و12



ساعة ليليا يمكنك البدء باكرا بتنظيم نمط نوم طفلك



وتلقينه عادات مفيدة للنوم لكن لسوء الحظ في الأيام



الأولى من عمر المولود الجديد لايمكنك التحكم بنمط



نومه بأي طريقة لأنه سينام متى وأينما يحلو له فاذا



كان متعبا لاشئ يستطيع منعه من النوم واذا كان



مرتاحا فسيبقى مستيقظا لكن يمكنك منذ اليوم الأول:





اعطاء طفلك لعبة او غرضا انتقاليا فهناك احتمال كبير



ان يتعلق طفلك بهذا الغرض الآمن كالحيوان القطني او



البطانية مثلا ويصبح من المقتنيات العزيزة على قلبه



والتي تساعده على التهدئة لكي ينام أما أفضل طريقة



لجعل البطانية او الدب الصغير من الأغراض المفضلة



لدى طفلك فتمكن في ابقائها بالقرب منك لبعض الوقت



حتى تمتلئ برائحتك أو عطرك يتمتع الأطفال بحاسة



شم قوية وعندما يستيقظون فجأة وهو ما يحصل غالبا



اثناء الليل فان رائحة الأم ستكون كفيلة بطمأنتهم



ومساعدتهم على العودة الى النوم الفصل ما بين النوم



وبمجرد النعاس في مرحلة مبكرة من عمره قد يتنقل



طفلك سريعا بين حالتي النعاس والاستيقاظ التقطي هذه





الاشارات واستفيدي منها اذا نام خلال تناوله الطعام او



بينما تحملينه ضعيه في المكان المخصص للنوم كالمهد



المحمول او العربة اما اذا كان مستيقظا فحفزي



انتباهه وتواصلي معه فمن خلال التميز بين فترات



النوم والاستيقاظ ستساعدينه على ربط النوم بالمكان



المخصص له التمييز ما بين الليل والنهار لكي تساعدي



طفلك على النوم لمدة اطول اثناء الليل ميزي بين



القيلولة ووقت النوم خلال الليل ابدئي بترسيخ روتين



معين لوقت النوم العبي معه بهدوء على سبيل المثال



واقرئي له وأعطيه حماما ساخنا وألبسيه رداء النوم



وغني له وهزيه قليلا وقمطيه وخففي نور الغرفة





التميز بين وجبات الليل والنهار بما أن المولود الجديد



يحتاج الى الرضاعة على مدار الساعة فلا شك بأنه



سيستيقظ مرارا خلال الليل لذا من أجل المحافظة على



هذه الوجبات مفيدة وأقل ازعاجا لنوم الطفل ليلا تقترح



الطبيبة " بينيلوبي ليتش" في كتاب طفلك وولدك على



الأمهات أن يجعلن الوجبات الليلية هادئة على عكس



وجبات النهار بمعنى آخر عندما يبدأ طفلك بالتململ في



سريره في منتصف الليل اذهبي اليه في الحال



وأطعميه قبل ان يستيقظ بشكل تام واذا كان ينام بالقرب



منك فسيكون ذلك أسهل بكثير لا تتكلمي معه او



تشعلي الضوء انما حافظي بكل بساطة على جو



السكون والهدوء لكي يفهم طفلك ان الوقت ليس للعب



خلال النهار قومي بالعكس تماما وتعاملي مع أوقات



الطعام وكأنها فرصة للقرقرة والغناء والدردشة



والتفاعل مع طفلك شجعي طفلك في عمر أكبر على



النوم وحده لاشك ان طفلك سينام في البداية بين



ذراعيك اثناء اطعامه او هزة فقد يستغرق في النوم اذا



كان في حمالة لا سيما وان ايقاع خطواتك ودفء



صدرك يهدئانه لكنك في النهاية تريدين ان يعتاد على



فكرة النوم بمفرده دعيه يعتاد على النوم وحده تدريجيا



عندما ينعس طفلك وقبل ان يغفو كليا ضعيه في



سريره فمن خلال تركه يستلقي وهو ما زال مستيقظا



مع جعله يشعر في نفس الوقت بقربك منه وحبك له قد



يربط بنفسه بين الاستغراق في النوم وذلك الشعور



بالحنان وعلى الرغم من ان القول أسهل من الفعل



استمري في جعل طفلك النعس يستلقي قبل ان يغفو



وقريبا سيعتاد النوم وحده ماذا يعني ان تدعي طفلك



يبكي ؟ لعقود خلت قيل للأهل بأن طريقة الأفضل لجعل



الطفل الذي لم يعد بحاجة الى الأكل ليلا ينام طول الليل



هي في تركه يبكي بمعنى آخر ضعي طفلك في سريره



اغلقي الباب واتركيه "يزعق باكيا" على رغم اختلاف



الآراء حول هذه الطريقة الا أن الفكرة العامة هي ذاتها



فبعد أسبوع من اهمال بكاء طفلك سيعتاد على النوم



وحده فعندما لا تتجاوبين مع بكائه كما تؤكد النظرية



يتعلم الطفل أن لا جدوى من البكاء الى هذا الحد يدافع



الطبيب " ريتشارد فربر" مؤلف كتاب النوم لدى



الأطفال: المشكلات الأسباب العلاج عن مقاربة واسعة



الانتشار وشبيهة بتلك النظرية القاسية وغير الرؤوفة



التي لا يفترض ان تستعمل مع الاطفال تحت سن ستة



اشهر





يوصي "فربر" لا تترك الأم طفلها يبكي ببرودة دم انما



بمواساته بانتظام من دون حمله فتتأكد من ان البطانية



لا تزعجه او ان لعبته القطنية الى جانبه بعدها تربت



على كتفه بلطف وتخبره بأنها تحبه لكن الوقت قد حان



للنوم ثم تترك الغرفة لا تشعلي النور ولا تماطلي او



تحمليه في الليلة الأولى قد تنتظرين خمس دقائق قبل



أن تأتي اليه في الليلة الثانية 10 دقائق وهكذا دواليك



وفي النهاية سيتعلم طفلك النوم وحده الا أن "فربر"



يحذر من انه لا يمكن تطبيق كل نظرية على جميع



الأطفال