نصائح لمن يجلس امام شاشة الكمبيوتر كثيرااااااا

نصائح لمن يجلس فترات طويلة امام شاشة الكمبيوتر
1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.
2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.
3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)
4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).
5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.
6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.
7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.
8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).
9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.
10- الشحنة المجودة في جسم الانسان نتيجة الاشعاعات تتسرب اثناء السجود.(سبحان الله)
في الختام:العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة
ابدوااااااااااااا اطبقو فيهم انا صح عييت من الميكرووووووووو.بزاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااف

شكرا احلام على النصيحة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» هل تريد اجرا عظيما و انت امام الكمبيوتر..ارجو التثبيت
» مين تتمنى يجلس معاك على شاطيء البحر عند الرقم 4؟
» نوم الاطفال ومشاكله نصائح*نصائح
» هل تؤلمك عيناك من شاشة الحاسوب؟
» اجعل شاشة حاسوبك أكثر راحة لعينيك